多运动加快新陈代谢
　　适当的走路和户外运动，可以感受到室外清新空气的抚慰，增强人体对氧气的吸收和利用，以促进人体血液循环，保持旺盛的新陈代谢，提高免疫力，促进黑色素细胞生长；运动锻炼会排出大量汗液，排出皮肤内部大量废物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

　　沐浴后涂抹润肤露
　　白癜风患者本身发病就可能伴随免疫下降等，秋分时节正值换季，感冒、咽炎等慢性疾病可能多发，白癜风患者不注意即可能使这些疾病趁虚而入。因此，患者一定留意防寒保暖，定期开窗通风，换洗衣物，避免细菌滋生。

　　保持居住环境湿润
　　温度高，水分蒸发量大，易使空气干燥，皮肤容易缺水，在室内，利用加湿器或在屋内放盆水，加大空气湿度，保持空气水分充足；适当开窗通风，加大空气流通；出门时，可随身携带小型喷雾瓶，及时补充皮肤水分。

　　饮食健康
　　白癜风患者本身发病就可能伴随免疫力下降，再加上秋季时节，感冒、咽炎等慢性疾病可能多发，白癜风患者稍不注意即就可能让这些疾病趁虚而入。因此，患者一定留意防寒保暖，定期开窗通风，换洗衣物，避免细菌滋生。

　　秋分以后气候日渐干燥，皮肤可能因此缺失水分，甚至出现瘙痒、起皮等情况，这对白癜风的治疗恢复也是不利的。因此，白癜风患者在此时要多注意补点水，除了适当多喝水以外，日常的皮肤保湿也是不可少的。

　　多喝牛奶。部分人认为换季时节喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁等从而加重白癜风病情。其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火、有助于睡眠。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解除机体毒气发挥“去火”功效，而且牛奶中富含丰富的酪氨酸等营养成分，在补充机体损失的水分的同时，还能促进黑色素细胞的合成。

       秋季往往被各界认为是滋补的好时节，所以很多人会选择进补大量的保健品类，而多数保健品因成分不明，可能会对白癜风的治疗产生影响。因此，患者此时要合理膳食，多食用粗粮以及富含矿物质、微量元素的食物。多喝水，少吃辛辣等刺激性食物，戒烟戒酒。

　　作息时间
　　秋分过后，我国大多数地方逐渐昼短夜长，作息也应随季节变化适当调整。白癜风患者在秋分以后宜适当早睡以养精蓄锐，保持充足的睡眠能够增加身体免疫力，保证内循环平衡，帮助黑色素细胞稳定恢复。

　　广东省中研白癜风研究院温馨提示：秋冬季可能随着治疗白斑相对稳定，加之紫外线逐渐减弱以及衣物的遮挡，有的患者可能将白斑变淡等表现认为白斑自愈，从而松懈治疗甚至中断治疗，这无疑是错误的，白癜风到秋冬季仍需多操心以防病情扩散、复发。白癜风患者在节变换的时候，要多注意做好防护工作，定期做好检查。在日常中也要做好忌口，养成良好饮食习惯。多与医生沟通，有利于疾病更好的康复。