白癜风是咱们生活中常见的皮肤病之一，它的出现对患者的形象造成严重的打击，因此我们要引起重视，积极做好预防工作，那么我们在日常生活中要如何预防白癜风呢?

　　一、要注意精神变化

　　有许多的人由于精神刺激，会造成内分泌失调，导致植物神经紊乱，因此保持好的心态，有效地减缓自己的心理压力和精神负担非常重要，在平时不如意的时候，要注意缓解自己的情绪，避免导致免疫能力下降。

　　二、要留意外伤出现

　　外伤也是引发白癜风的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素合成减少，从而造成疾病，导致外伤型白癜风的出现，因此在日常生活中我们要小心行事。

　　三、防止过量地食用维生素C

　　我们都知道，维生素C对身体是有利的，如果平时过度的食用维生素C，反而会导致白癜风的出现，维生素C具有美白的作用，但是也容易对身体造成影响。

　　四、注意饮食合理

　　我们要多吃一些富含酪氨酸的食物，充分的补充身体所需的铜和锌元素，这样对黑色素的合成有一定的附着作用，我们可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、形象的蔬菜，病情要注意身体调理。

　　五、适量的晒太阳

　　白癜风这种疾病受到遗传因素、精神因素等的影响，而且患处皮肤比较脆弱，因此我们在日常生活中要注意，避免皮肤受到损害，适当的晒一下阳光有利于黑色素的合成，但是也要控制好时间和紫外线的强度。

　　温馨提醒：白癜风影响着患者的身心健康，因此我们一定要做好疾病的预防，防止损害的患处皮肤，导致白斑发生扩散，才能有助于白癜风的治疗和康复。