很多人患发上白癜风，就如同世界末日般，要知道，现在医学越来越发达，只要患者遵循早发现早治疗原则，保持积极乐观心态坚持治疗，病情是可以得到有效帮助的。但如果长时间让自己处于负面情绪中，非但对病情没有任何帮助，还会加重病情的发展。

　　如果想早日远离白癜风的困扰，除了要积极接受治疗外，还要学会调节好自身的情绪。下面我们一起来了解下。

　　正确看待疾病

　　白癜风患者要正确看待白癜风的发病，白癜风并非是不治之症，遵循早发现、早治疗的原则，大部分的患者都能康复。而有的患者认为白癜风是一种传染疾病，不敢与其它人相处，总是封闭自己。要知道，白癜风是一种不会传染的皮肤病，患者要敞开心扉接纳自己，接纳别人。

　　适当宣泄情绪

　　患有白癜风后，许多患者会感到沮丧，自卑和焦虑，这会影响白癜风的治疗。患者可以在日常生活中以某种方式发泄这些不良情绪，例如大声唱歌，或者 运动，运动等。

　　发展业余爱好

　　白癜风患者要学会适当地培养一些爱好，不仅可以转移注意力，而且可以丰富自身的精神生活。精神上富足了，心情也自然就舒畅了，而且还有利于白癜风的康复治疗。