有句俗语叫"一夏无病三分虚"。在炎炎夏日的时候人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。对于白癜风人群，进入到秋天若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。吃一些滋补类的素食，不仅补虚还不会添加脾胃负担。这三样素食白癜风人群常吃不嫌多。

　　红薯
　　红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长命食物"之誉。有抗癌、保护心脏、防备肺气肿、糖尿病、瘦身等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长命。中医视红薯为良药。

　　红薯中含有丰厚的胡萝卜素是一种有用的抗氧化剂，有助于铲除白癜风患者体内的自由基，白癜风患者便是由于体内的自由基堆积过多，导致黑色素细胞的危害，然后影响黑色素的组成，诱发白癜风。所以白癜风患者吃红薯能够铲除体内过多的自由基，有助于黑色素的组成，然后帮助白癜风医治。

　　芋头
　　近年来，由于日常日子中的各种因素，导致患白癜风的人越来越多。芋头营养价值高特别合适身体虚弱者食用，白癜风患者能够使用芋头，芋头中的一些营养成分对于白癜风患者而言也是好处多多。

　　中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有利胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，十分适合用来补虚。芋头为碱性食物，能中和白癜风患者体内积存的酸性物质，调整酸碱平衡，具有美容养颜、乌黑头发的作用，还可防治胃酸过多。芋头含有多种微量元素，白癜风患者多吃，能促进黑色素的组成，对白癜风医治很有帮助。一起能增进胃口，帮助消化。

　　山药
　　山药的药用价值确实很高，也望文生义的是一种中药，可是现实日子中我们却更都熟知山药是一种美食，然而，许多白癜风患者却对山药敬而远之，原因是担心山药会令白癜风病情开展。

　　山药富含了极高的营养成分，微量元素含量丰厚，其中包含了对白癜风医治有利的铜、锌离子，除此之外，山药中还富含了对黑色素细胞生成和修正有利的谷氨酸和丙氨酸等有利成分，矿物质的含量也很高。

　　对于白癜风患者而言，饮食上的护理是必不可少更是不能忽视的，患友们不要因一时的口腹之欲而导致自己白斑分散复发，坚持饮食的健康，在做好日常饮食保健的一起，能够进行恰当的户外运动，例如:散步、广播操、太极等等，适量的活动能够起到活血壮骨，而且能够进步自身抵抗力。