夏季养生的首要任务是祛湿，特别是针对白癜风患者更应该注意。那白癜风患者们该怎么样祛除湿气，预防湿邪致病呢？

　　▍夏季饮食应清淡，咸腻的食物要少吃

　　第一道：冬瓜玉米排骨汤
　　冬瓜是祛湿良品，更是被中医称为“祛湿大元宝”。有降脂减肥、利尿消肿、清热解暑、美容养颜、预防冠心病、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
　　玉米具有利尿降压、调中开胃的作用。其富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、防止皮肤病变的作用。适用于慢性肾炎水肿或脾胃气虚、高血压、食欲不振等症状。

　　做法：
　　1. 排骨洗净用清水浸泡半小时左右
　　2. 冬瓜、姜切片，玉米切段备用
　　3. 将排骨焯水，撇去血沫，洗净备用
　　4. 将姜片、排骨冷水下锅，大火烧开后转小火慢炖1小时左右
　　5. 加入冬瓜、玉米炖20分钟左右
　　6. 加胡椒粉、盐提味，撒少许葱花即可食用。

　　第二道：小米南瓜粥
　　小米具有清热清渴、利小便、补肾、补脾胃、养心安神、美容养颜等功效。

　　做法：
　　1. 南瓜削皮后切小块备用
　　2. 小米洗净放锅内，加三到四倍凉水，放入南瓜块
　　3. 电饭煲设置煮粥功能，煮好后用勺子搅拌均匀即可食用。

　　注意：
　　1.气滞者忌用
　　2.素体虚寒、小便清长者少用。

　　第三道：赤小豆薏米粥
　　薏米有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　做法：
　　1. 中火将薏米炒至焦黄色，有香味。赤小豆也炒至有香味
　　2. 将炒熟洗净的赤小豆与薏米用开水浸泡半小时
　　3. 加水大火煮一小时即可食用。

　　注意：
　　生薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。

　　有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，再多的药品、补品都是隔靴搔痒。除了祛除湿气，白癜风患者日常还需注意做好护理，规避湿气对于病情的不利影响，并积极坚持治疗，告别白癜风，恢复健康。