白癜风是一种由于黑色素缺失或脱失的皮肤病如果不及早接受治疗，错过最佳治疗时机，是很容易出现扩散的现象，遍布全身的可能。那么，怎么才能避免白癜风病情的加重呢?下面我们一起来了解下。

　　避免环境污染

　　各种污染物会给人们的健康造成一定威胁，特别是白癜风易感人群。应采取一些自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。在生活之中应该避免接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物，尤其是新房装修完工后应该通风3个月以上才能入住，入住后要保持经常通风。

　　积极进行户外锻炼

　　白癜风患者要保持良好的心态，平时可以去参加一些有意义的户外活动，例如跑步，听一些愉悦心情的音乐，通过锻炼来增加免疫力，这样不仅有益身心健康，对于白癜风患者来说，也是一个对促进治疗很好的方法。

　　均衡饮食

　　白癜风患者可以适当的吃一些水果和蔬菜。不过蔬菜、水果吃的时候要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。同时白癜风患者要忌食一些辛辣等刺激性的食物，以免影响病情。
        

　　广东中研有关专家建议：在治疗白癜风的时候，一定要有耐心，不要急于求成，因为白癜风的治疗是一步一步的，患者在生活中一定要有良好的睡眠习惯，尽量每天能够早睡早起，有合理的饮食习惯，只有这样，我们的疾病才会慢慢的康复。