白癜风的治疗并不是什么简单的事情，是需要一个系统的治疗方案的。患者不仅仅需要在研究院接受专业的治疗措施，在平时的话，自己在生活作息上也是得及时作出调整的。

　　1，患者在生活中首先要注意休息，避免总是过度操劳，尤其是晚上的时候不能经常熬夜失眠等等，要有超过八小时的睡眠时间，只有睡眠时间充足，才能避免出现免疫力下降以及内分泌失调的情况，不会让患者病情发展的更加严重，也会有利于患者病情的治疗，平时还应该积极参与有氧运动，比如：瑜伽，广播操，广场舞，游泳以及跑步等等，适当的骑车也会有利于病情恢复。

　　2，患者还应该要保护好自己的皮肤，皮肤不能经常受伤，也不能总是让太阳暴晒，这些因素都会容易导致患者的白斑变得更加严重，给治疗白癜风这种疾病增加难度，所以说平时一定要避免出现外伤和暴晒的情况，要是有外伤出现一定要及时正确处理伤口，避免出现感染发炎的情况比较好，患者平时出门一定要穿长袖的衣裤，而且还应该带上遮阳帽遮阳伞之类的东西做好防晒很重要。

　　3，患者一定要注意保持心情舒畅，有乐观的心情，舒畅的心态，保持身心健康对患者病情恢复是十分有利的。一定要避免出现焦虑，消极等不良情绪，平时可以多出去走走，多看看花草之类的东西，对改善心情也会有很大帮助，不会让患者病情加重。

　　总之，我们需要明白的是，白癜风这种疾病和我们的日常作息之间的联系是非常大的，我们一定要从多方面多角度地去对其进行防护。